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“我开始方了”是“我开（kāi）始慌了”的意思（sī），是（shì）福建（jiàn）人发音不标准的梗，福（fú）建人（rén）说普通话h和f不（bú）分，慌即方。
我开始慌了的方（fāng）言（yán），形容一个人遇到某件事感（gǎn）到恐惧和紧张，用于表示（shì）你的不（bú）安情（qíng）绪。
例：(看某人（rén）直播玩恐怖游戏，环境和音（yīn）效有不详的征兆时) 有种不详的预感，我（wǒ）开始方了。
其他表达：我好方(我（wǒ）好慌)。
出自B站的鬼畜视频约瑟翰庞麦郎翻唱《童话》，其中一句调音（yīn）歌词我开始（shǐ）慌（huāng）了发音不够标（biāo）准，被吐槽我开始方了，后（hòu）来这（zhè）个梗被b站流（liú）传出来。